Ülkelere göre vücut kitle indeksi sınıfları
Vücut kitle indeksi her yerde aynı şekilde hesaplanır, ama "normal" ile "fazla kilolu" arasındaki çizgi aynı değildir. VKİ 24, DSÖ'ye göre normal, Çin'de fazla kilolu, Kore'de obezite öncesidir. Bu rehber resmi tabloları yan yana koyuyor.
VKİ nasıl hesaplanır
VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölümüdür: VKİ = kg ÷ m². 65 kg ve 1,70 m için 65 ÷ 2,89 = 22,5. Aşağıdaki sınıflar yetişkinler içindir; çocuk ve ergenler yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle değerlendirilir, hamilelikte ise kilo VKİ ile değerlendirilmez.
Uluslararası sınıflama
DSÖ yetişkinlerde 18,5'in altını zayıf, 25 ve üzerini fazla kilolu, 30 ve üzerini obez sayar. ABD'deki CDC, 20 yaş ve üzeri için aynı eşikleri kullanır ve obeziteyi üç sınıfa ayırır:
| VKİ | Sınıf (CDC) |
|---|---|
| 18,5'in altı | Zayıf |
| 18,5 ile 25'in altı | Normal kilolu |
| 25 ile 30'un altı | Fazla kilolu |
| 30 ile 35'in altı | 1. sınıf obezite |
| 35 ile 40'ın altı | 2. sınıf obezite |
| 40 ve üzeri | 3. sınıf obezite (ileri obezite) |
İngiltere'deki NICE'ın NG246 kılavuzu da yetişkinlerin çoğu için aynı eşikleri kullanır (öneri 1.9.10).
Asya'da ve bazı gruplarda daha düşük eşikler
NICE; Güney Asya, Çin, diğer Asya, Orta Doğu, siyahi Afrika veya Afrika-Karayip kökenli kişiler için daha düşük eşikler önerir, çünkü bu kişilerde karın bölgesinde yağlanma daha sık görülür ve kardiyometabolik risk daha düşük VKİ'de başlar: fazla kilo 23'ten, obezite 27,5'ten itibaren (öneri 1.9.11). Bazı Asya ülkelerinin kendi tabloları vardır:
| Standart | Normal | Fazla kilo veya obezite öncesi | Obezite |
|---|---|---|---|
| DSÖ / CDC | 18,5–24,9 | 25–29,9 | 30 ve üzeri (sınıflar 30, 35, 40'tan) |
| NICE, bazı gruplar | 18,5–22,9 | 23–27,4 | 27,5 ve üzeri (32,5; 37,5) |
| Kore | 18,5–22,9 | 23–24,9 | 25 ve üzeri (evreler 25, 30, 35'ten) |
| Japonya | 18,5–24,9 | – | 25 ve üzeri (dereceler 25, 30, 35, 40'tan) |
| Çin (WS/T 428-2013) | 18,5–23,9 | 24–27,9 | 28 ve üzeri |
| Endonezya (Permenkes 41/2014) | 18,5–25,0 | 25,0'ın üstü ile 27,0 | 27,0'ın üstü |
| Tayland | 18,5–22,9 | 23,0–24,9 | 25,0 ve üzeri |
İki ayrıntı: Japonya'da ayrı bir fazla kilo sınıfı yoktur; 25,0 doğrudan 1. derece obezitedir. Endonezya'da ise aralıklar üst sınırı da içerir: tam 25,0 VKİ orada hâlâ normaldir, DSÖ'ye göre ise fazla kilodur.
Aynı sayı neden farklı anlama gelir
VKİ bir tarama aracıdır, tanı değildir. Yağı kastan ayırmaz ve yağın nerede biriktiğini göstermez; bu yüzden çoğu zaman bel çevresi de ölçülür. Eşikleri düşük olan ülkeler, kendi nüfuslarında daha düşük VKİ'de ortaya çıkan riski yakalamak ister. Vücut kitle indeksi hesaplama aracında bu tabloların herhangi birini her dilde seçebilirsiniz; örneğin Kore'de yaşıyor veya orada sağlık kontrolü yaptırıyorsanız Kore tablosunu.
Sınırlarda yuvarlama
Resmi tablolar sınırları tek ondalıkla yazar; bu yüzden hesaplayıcı sınıfı, ekranda gösterdiği tek ondalığa yuvarlanmış VKİ'ye göre belirler. 24,96 VKİ 25,0 olarak görünür ve 25,0'dan başlayan sınıfa girer.
Boyunuza göre normal kilo
Hesaplayıcı boyunuza göre normal aralığı, tek ondalığa yuvarlanmış VKİ’si normal sınıfa giren en hafif ve en ağır kilo (0,1 kg hassasiyetle) olarak gösterir. 1,70 m boy için bu, DSÖ’ye göre 53,4–72,1 kg (VKİ 18,45 ile 24,95’in hemen altı), Kore ve Tayland tablolarına göre 53,4–66,3 kg’dır.
Sık sorulan sorular
VKİ 23 fazla kilo mu?
DSÖ ve CDC'ye göre hayır; orada normal 24,9'a kadardır. Kore'de obezite öncesi, Tayland'da fazla kilo veya 1. düzey obezite, NICE'ın Güney Asya, Çin ve bazı başka kökenler için eşiklerine göre fazla kilodur.
VKİ sporcular ve yaşlılar için geçerli mi?
Dikkatle. Kas yağdan ağırdır; bu yüzden sporcuların VKİ'si fazla yağ olmadan yüksek çıkabilir. NICE, 65 yaş ve üzerinde VKİ'nin dikkatle yorumlanmasını önerir.
Kaynaklar
Kaynak: CDC: Adult BMI Categories; WHO: Body mass index (BMI) · Son kontrol:
Kaynak: NICE NG246, recommendation 1.9.11 · Son kontrol:
Kaynak: e-나라지표: 비만 유병률 (질병관리청); 하남시 보건소: 신체질량지수(BMI) · Son kontrol:
Kaynak: 厚生労働省 e-ヘルスネット: BMIチェック · Son kontrol:
Kaynak: 国家卫生健康委：居民体重管理核心知识（2024年版）释义 · Son kontrol:
Kaynak: Permenkes No. 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang (Lampiran, hlm. 21-22) · Son kontrol:
Kaynak: กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข: สถานีสุขภาพ (Health Station) · Son kontrol: