Vücut kitle indeksi (BMI) hesaplama: DSÖ ve ulusal standartlar
Vücut kitle indeksinizi metrik veya imparatorluk birimleriyle hesaplayın; Dünya Sağlık Örgütü'ne ya da Kore, Japonya, Çin, Birleşik Krallık, Endonezya veya Tayland'ın ulusal standardına göre sınıfınızı ve boyunuza göre normal kilo aralığını görün.
Her standart her dil sayfasında seçilebilir; örneğin bir sonucu Kore veya Japonya sınıflarına göre de kontrol edebilirsiniz.
Bu standardın sınıfları (yetişkin)
| BMI | Sınıf | Standarttaki terim |
|---|
BMI nasıl hesaplanır ve okunur
- BMI = kilo (kg) ÷ boy (m)². İmparatorluk birimleri tam olarak çevrilir: 1 in = 2,54 cm, 1 lb = 0,45359237 kg, 1 st = 14 lb.
- Sınıf, standartların sınırlarını yazdığı gibi bir ondalığa yuvarlanmış BMI'dan okunur; bu yüzden sınıf her zaman gösterilen sayıyla uyuşur.
- Bu sınıflar yetişkinler içindir. Çocuk ve ergenler yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle değerlendirilir; gebelikte BMI kullanılmaz.
- BMI yağ ile kası ayırt etmez ve yağın nerede biriktiğini göstermez. Çok kaslı kişiler ve yaşlılar yanlış sınıflanabilir; bel çevresi ek bilgi verir.
- Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yapılır. Boyunuz ve kilonuz LeedyBox'a gönderilmez ve kaydedilmez.
Kaynak: CDC: Adult BMI Categories; WHO: Body mass index (BMI) · Son kontrol:
Kaynak: NIST SP 811, Appendix B.8 · Son kontrol:
Kaynak: Weights and Measures Act 1985, Schedule 1, Part VI · Son kontrol:
Sonuç yanlış mı? Bir standardın sınıfı veya sınırı yanlış görünüyorsa standardı, gösterilen BMI'ı ve beklediğinizi bize e-postayla gönderin, kaynakla karşılaştıralım.
Bu sayfadaki bir cümle dilinizde doğal durmuyorsa bunu da bize bildirin.
Nasıl kullanılır
- Birimleri seçin: santimetre ve kilogram ya da fit, inç ve libre.
- Boyunuzu ve kilonuzu girin. BMI ve sınıfı hemen görünür.
- Sınıflandırma standardını seçin. Sayfa diliniz için olağan standartla başlar, ama her standart her sayfada seçilebilir.
- Boyunuza göre normal kilo aralığını görün ve BMI değerinizi seçtiğiniz standardın sınıf tablosuyla karşılaştırın.
Sık sorulan sorular
Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Kilogram cinsinden kiloyu metre cinsinden boyun karesine bölün. 1,70 m boy ve 65 kg için 65 ÷ 1,70² = 22,5.
Normal BMI kaçtır?
DSÖ ve ABD CDC'ye göre 18,5 ile 24,9 arası normal kilo, 25 ile 29,9 arası fazla kilo, 30 ve üzeri obezitedir. Bazı Asya standartları daha düşük sınırlar kullanır: obezite Kore ve Japonya'da 25'ten, Çin'de 28'den başlar.
Asya sınırları neden daha düşük?
İngiltere'nin NICE NG246 kılavuzu, Güney Asya, Çin, diğer Asya, Orta Doğu, siyahi Afrika veya Afro-Karayip kökenli kişilerde karın bölgesinde yağlanmanın daha kolay olduğunu ve kalp-metabolizma riskinin daha düşük BMI'da başladığını belirtir. Kore, Çin ve Tayland da fazla kilo veya obeziteyi DSÖ sınıflarının altında başlatır.
Orada yaşamasam da Kore veya Japonya standardını kullanabilir miyim?
Evet. "Sınıflandırma standardı" alanından seçin; her standart her sayfada çalışır. Doktorunuzun kullandığı standardı seçin.
BMI çocuklar, sporcular veya hamileler için geçerli mi?
Bu sınıflarla değil. Çocuk ve ergenler için yaşa ve cinsiyete göre eğriler gerekir; çok kaslı kişilerin BMI'ı fazla yağ olmadan da yüksek olabilir; gebelikte kilo BMI ile değerlendirilmez.
Boyum ve kilom bir yere gönderiliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve sayfa girdiklerinizi kaydetmez.