Classificazione del BMI nei vari Paesi
L'indice di massa corporea si calcola ovunque allo stesso modo, ma il confine tra "normopeso" e "sovrappeso" no. Un BMI di 24 è normale per l'OMS, sovrappeso in Cina e pre-obesità in Corea. Ecco le tabelle ufficiali una accanto all'altra.
Come si calcola il BMI
Il BMI è il peso in chili diviso per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = kg ÷ m². Con 65 kg e 1,70 m: 65 ÷ 2,89 = 22,5. Le classi qui sotto valgono per gli adulti; bambini e ragazzi si valutano con curve di crescita per età e sesso, e in gravidanza il BMI non serve a giudicare il peso.
La classificazione internazionale
L'OMS definisce negli adulti il sottopeso sotto 18,5, il sovrappeso da 25 e l'obesità da 30. I CDC statunitensi usano le stesse soglie dai 20 anni e dividono l'obesità in tre classi:
| BMI | Classe (CDC) |
|---|---|
| Meno di 18,5 | Sottopeso |
| Da 18,5 a meno di 25 | Normopeso |
| Da 25 a meno di 30 | Sovrappeso |
| Da 30 a meno di 35 | Obesità di classe 1 |
| Da 35 a meno di 40 | Obesità di classe 2 |
| 40 o più | Obesità di classe 3 (obesità grave) |
La linea guida NG246 del NICE britannico usa le stesse soglie per la maggior parte degli adulti (raccomandazione 1.9.10).
Soglie più basse in Asia e per alcuni gruppi
Il NICE raccomanda soglie più basse per le persone di origine sud-asiatica, cinese, di altri Paesi asiatici, mediorientale, africana nera o afro-caraibica, che tendono ad accumulare grasso addominale e hanno un rischio cardiometabolico già a BMI più bassi: sovrappeso da 23, obesità da 27,5 (raccomandazione 1.9.11). Diversi Paesi asiatici hanno tabelle proprie:
| Standard | Normale | Sovrappeso o pre-obesità | Obesità |
|---|---|---|---|
| OMS / CDC | 18,5–24,9 | 25–29,9 | 30 e oltre (classi da 30, 35, 40) |
| NICE, alcuni gruppi | 18,5–22,9 | 23–27,4 | 27,5 e oltre (32,5; 37,5) |
| Corea | 18,5–22,9 | 23–24,9 | 25 e oltre (stadi da 25, 30, 35) |
| Giappone | 18,5–24,9 | – | 25 e oltre (gradi da 25, 30, 35, 40) |
| Cina (WS/T 428-2013) | 18,5–23,9 | 24–27,9 | 28 e oltre |
| Indonesia (Permenkes 41/2014) | 18,5–25,0 | oltre 25,0 fino a 27,0 | oltre 27,0 |
| Thailandia | 18,5–22,9 | 23,0–24,9 | 25,0 e oltre |
Due dettagli: il Giappone non ha una classe di sovrappeso, perché 25,0 è già obesità di primo grado. E in Indonesia gli intervalli includono il limite superiore: un BMI di esattamente 25,0 lì è ancora normale, mentre per l'OMS è sovrappeso.
Perché lo stesso numero significa cose diverse
Il BMI è uno strumento di screening, non una diagnosi. Non distingue grasso e muscoli e non dice dove si trova il grasso; per questo spesso si misura anche la circonferenza vita. I Paesi con soglie più basse vogliono individuare il rischio che nella loro popolazione compare a BMI più bassi. Nel calcolatore del BMI puoi scegliere una qualsiasi di queste tabelle in ogni lingua, per esempio quella coreana se vivi in Corea o fai lì un check-up.
Arrotondamento ai limiti
Le tabelle ufficiali scrivono i limiti con un decimale, quindi il calcolatore classifica il BMI arrotondato a un decimale, lo stesso che mostra. Un BMI di 24,96 appare come 25,0 e rientra nella classe che inizia a 25,0.
Peso normale per la tua altezza
Il calcolatore mostra l’intervallo normale per la tua altezza come il peso più basso e quello più alto, al decimo di chilo, il cui BMI arrotondato a un decimale rientra nella classe normale. Con 1,70 m sono 53,4–72,1 kg secondo l’OMS (BMI da 18,45 a poco meno di 24,95) e 53,4–66,3 kg secondo le tabelle di Corea e Thailandia.
Domande frequenti
Un BMI di 23 è sovrappeso?
Non per l'OMS o i CDC, dove il normopeso arriva a 24,9. È pre-obesità in Corea, sovrappeso o obesità di livello 1 in Thailandia e sovrappeso con le soglie NICE per persone di origine sud-asiatica, cinese e di alcuni altri gruppi.
Il BMI vale per sportivi e anziani?
Con cautela. Il muscolo pesa più del grasso, quindi uno sportivo può avere un BMI alto senza grasso in eccesso, e il NICE consiglia di interpretare il BMI con prudenza dai 65 anni.
Fonti
Fonte: CDC: Adult BMI Categories; WHO: Body mass index (BMI) · Ultimo controllo:
Fonte: NICE NG246, recommendation 1.9.11 · Ultimo controllo:
Fonte: e-나라지표: 비만 유병률 (질병관리청); 하남시 보건소: 신체질량지수(BMI) · Ultimo controllo:
Fonte: 厚生労働省 e-ヘルスネット: BMIチェック · Ultimo controllo:
Fonte: 国家卫生健康委：居民体重管理核心知识（2024年版）释义 · Ultimo controllo:
Fonte: Permenkes No. 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang (Lampiran, hlm. 21-22) · Ultimo controllo:
Fonte: กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข: สถานีสุขภาพ (Health Station) · Ultimo controllo: