Нормы ИМТ в разных странах
Индекс массы тела везде считается одинаково, а вот граница между нормой и избыточным весом — нет. ИМТ 24 по ВОЗ — норма, в Китае — избыточный вес, в Корее — предожирение. Ниже официальные таблицы рядом.
Как рассчитать ИМТ
ИМТ — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг ÷ м². При 65 кг и 1,70 м: 65 ÷ 2,89 = 22,5. Классы ниже относятся к взрослым; детей и подростков оценивают по таблицам роста с учётом возраста и пола, а при беременности вес по ИМТ не оценивают.
Международная классификация
ВОЗ определяет у взрослых недостаточную массу тела при ИМТ ниже 18,5, избыточную — от 25, ожирение — от 30. CDC США используют те же границы с 20 лет и делят ожирение на три класса:
| ИМТ | Класс (CDC) |
|---|---|
| Меньше 18,5 | Недостаточная масса тела |
| От 18,5 до 25 | Норма |
| От 25 до 30 | Избыточная масса тела |
| От 30 до 35 | Ожирение I степени |
| От 35 до 40 | Ожирение II степени |
| 40 и больше | Ожирение III степени |
Нижняя граница каждого класса входит в него, верхняя — нет. Британское руководство NICE NG246 применяет те же границы к большинству взрослых (рекомендация 1.9.10).
Пониженные пороги в Азии и для некоторых групп
NICE рекомендует более низкие пороги для людей южноазиатского, китайского, другого азиатского, ближневосточного, чернокожего африканского или афрокарибского происхождения: у них чаще откладывается жир на животе, и кардиометаболический риск появляется при меньшем ИМТ. Избыточный вес — от 23, ожирение — от 27,5 (рекомендация 1.9.11). В ряде азиатских стран свои таблицы:
| Стандарт | Норма | Избыточный вес или предожирение | Ожирение |
|---|---|---|---|
| ВОЗ / CDC | 18,5–24,9 | 25–29,9 | от 30 (степени от 30, 35, 40) |
| NICE, некоторые группы | 18,5–22,9 | 23–27,4 | от 27,5 (32,5; 37,5) |
| Корея | 18,5–22,9 | 23–24,9 | от 25 (степени от 25, 30, 35) |
| Япония | 18,5–24,9 | – | от 25 (степени от 25, 30, 35, 40) |
| Китай (WS/T 428-2013) | 18,5–23,9 | 24–27,9 | от 28 |
| Индонезия (Permenkes 41/2014) | 18,5–25,0 | свыше 25,0 до 27,0 | свыше 27,0 |
| Таиланд | 18,5–22,9 | 23,0–24,9 | от 25,0 |
Две детали: в Японии нет отдельного класса избыточного веса, 25,0 — уже ожирение I степени. А в Индонезии интервалы включают верхнюю границу: ИМТ ровно 25,0 там ещё норма, тогда как по ВОЗ это уже избыточный вес.
Почему одно число значит разное
ИМТ — инструмент скрининга, а не диагноз. Он не отличает жир от мышц и не показывает, где откладывается жир, поэтому часто измеряют и окружность талии. Страны с пониженными порогами хотят вовремя заметить риск, который у их населения появляется при меньшем ИМТ. В калькуляторе ИМТ любую из этих таблиц можно выбрать на любом языке, например корейскую, если вы живёте в Корее или проходите там обследование.
Округление на границах
В официальных таблицах границы указаны с одним знаком после запятой, поэтому калькулятор определяет класс по ИМТ, округлённому до десятых, — тому, что показан на экране. ИМТ 24,96 отображается как 25,0 и попадает в класс, который начинается с 25,0.
Нормальный вес для вашего роста
Калькулятор показывает диапазон нормы для вашего роста как самый лёгкий и самый тяжёлый вес (с точностью до 0,1 кг), при котором ИМТ, округлённый до десятых, попадает в норму. При росте 1,70 м это 53,4–72,1 кг по ВОЗ (ИМТ от 18,45 до чуть меньше 24,95) и 53,4–66,3 кг по корейской и тайской таблице.
Частые вопросы
ИМТ 23 — это лишний вес?
Не по ВОЗ и CDC: там норма до 24,9. В Корее это предожирение, в Таиланде — избыточный вес или ожирение 1-го уровня, а по порогам NICE для людей южноазиатского, китайского и некоторого другого происхождения — избыточный вес.
Подходит ли ИМТ спортсменам и пожилым?
С оговорками. Мышцы тяжелее жира, поэтому у спортсмена ИМТ может быть высоким без лишнего жира, а NICE советует осторожно оценивать ИМТ у людей старше 65 лет.
Источники
Источник: CDC: Adult BMI Categories; WHO: Body mass index (BMI) · Дата проверки:
Источник: NICE NG246, recommendation 1.9.11 · Дата проверки:
Источник: e-나라지표: 비만 유병률 (질병관리청); 하남시 보건소: 신체질량지수(BMI) · Дата проверки:
Источник: 厚生労働省 e-ヘルスネット: BMIチェック · Дата проверки:
Источник: 国家卫生健康委：居民体重管理核心知识（2024年版）释义 · Дата проверки:
Источник: Permenkes No. 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang (Lampiran, hlm. 21-22) · Дата проверки:
Источник: กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข: สถานีสุขภาพ (Health Station) · Дата проверки: