คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย เกณฑ์ไทยและ WHO
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) แล้วดูว่าอยู่ในเกณฑ์ไหนตามกรมควบคุมโรค (ปกติ 18.5–22.9) หรือตาม WHO เกาหลี ญี่ปุ่น จีน อังกฤษ และอินโดนีเซีย พร้อมช่วงน้ำหนักที่สมส่วนกับส่วนสูงของคุณ
ทุกเกณฑ์เลือกใช้ได้ในหน้าของทุกภาษา เช่น ดูผลตามเกณฑ์ WHO หรือเกณฑ์ของประเทศอื่นเพื่อเปรียบเทียบ
ระดับของเกณฑ์นี้ (ผู้ใหญ่)
| BMI | ระดับ | คำที่เกณฑ์ใช้ |
|---|
วิธีคำนวณและอ่านค่า BMI
- BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)² หน่วยอังกฤษแปลงอย่างแม่นยำ: 1 in = 2.54 ซม., 1 lb = 0.45359237 กก., 1 st = 14 lb
- ระดับอ่านจาก BMI ที่ปัดเป็นทศนิยมหนึ่งตำแหน่ง ตามที่เกณฑ์เขียนค่าแบ่ง ระดับจึงตรงกับตัวเลขที่แสดงเสมอ
- เกณฑ์เหล่านี้ใช้กับผู้ใหญ่ เด็กและวัยรุ่นประเมินด้วยกราฟการเจริญเติบโตตามอายุและเพศ และไม่ใช้ BMI ระหว่างตั้งครรภ์
- BMI แยกไขมันกับกล้ามเนื้อไม่ได้ และไม่บอกว่าไขมันสะสมที่ไหน คนที่มีกล้ามเนื้อมากและผู้สูงอายุอาจถูกจัดระดับคลาดเคลื่อน รอบเอวช่วยให้ข้อมูลเพิ่ม
- การคำนวณทั้งหมดทำในเบราว์เซอร์ของคุณ ส่วนสูงและน้ำหนักไม่ถูกส่งไปที่ LeedyBox และไม่ถูกบันทึก
แหล่งที่มา: กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข: สถานีสุขภาพ (Health Station) · ตรวจสอบล่าสุด:
แหล่งที่มา: NIST SP 811, Appendix B.8 · ตรวจสอบล่าสุด:
แหล่งที่มา: Weights and Measures Act 1985, Schedule 1, Part VI · ตรวจสอบล่าสุด:
ผลลัพธ์ไม่ถูกต้อง? หากระดับหรือค่าแบ่งของเกณฑ์ใดดูผิด โปรดอีเมลชื่อเกณฑ์ ค่า BMI ที่แสดง และผลที่คาดไว้มาให้เราตรวจกับแหล่งที่มา
หากมีประโยคในหน้านี้ที่อ่านแล้วไม่เป็นธรรมชาติ แจ้งเราได้เช่นกัน
วิธีใช้
- เลือกหน่วย: เซนติเมตรและกิโลกรัม หรือฟุต นิ้ว และปอนด์
- ใส่ส่วนสูงและน้ำหนัก BMI และระดับจะแสดงทันที
- เลือกเกณฑ์ หน้าภาษาไทยเริ่มที่เกณฑ์ของกรมควบคุมโรค แต่เลือกเกณฑ์อื่นได้ทุกเกณฑ์
- ดูช่วงน้ำหนักปกติสำหรับส่วนสูงของคุณ แล้วเทียบ BMI กับตารางระดับของเกณฑ์ที่เลือก
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณ BMI อย่างไร
นำน้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง น้ำหนัก 55 กก. สูง 1.60 ม.: 55 ÷ 1.60² = 21.5
BMI เท่าไรถือว่าปกติสำหรับคนไทย
ตามสื่อสถานีสุขภาพของกรมควบคุมโรค สำหรับผู้ที่อายุ 20 ปีขึ้นไป: ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์, 18.5–22.9 ร่างกายสมส่วน, 23.0–24.9 น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนระดับ 1, 25.0–29.9 โรคอ้วนระดับ 2 และ 30.0 ขึ้นไป โรคอ้วนระดับ 3
ทำไมเกณฑ์ไทยต่ำกว่า WHO
WHO และ CDC สหรัฐฯ ใช้ 25 เป็นจุดเริ่มน้ำหนักเกินและ 30 เป็นโรคอ้วน ไทย เกาหลี และจีนใช้ค่าต่ำกว่า แนวทาง NICE NG246 ของอังกฤษอธิบายว่าคนเชื้อสายเอเชียใต้ จีน เอเชียอื่น ๆ และอีกหลายกลุ่มมักสะสมไขมันที่หน้าท้อง และความเสี่ยงต่อหัวใจและเมแทบอลิซึมเริ่มที่ BMI ต่ำกว่า
ใช้เกณฑ์ของประเทศอื่นได้ไหม
ได้ เลือกใน "เกณฑ์ที่ใช้" ทุกเกณฑ์ใช้ได้ในทุกหน้า แนะนำให้ใช้เกณฑ์ที่แพทย์หรือสถานที่ตรวจสุขภาพของคุณใช้
ใช้กับเด็ก นักกีฬา หรือหญิงตั้งครรภ์ได้ไหม
ไม่ได้ด้วยเกณฑ์เหล่านี้ เด็กและวัยรุ่นต้องใช้กราฟตามอายุและเพศ คนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงโดยไม่มีไขมันเกิน และไม่ใช้ BMI ประเมินน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์
ส่วนสูงและน้ำหนักที่ใส่ถูกส่งไปที่ไหนหรือไม่
ไม่ การคำนวณทำในเบราว์เซอร์ และหน้าเว็บไม่บันทึกข้อมูลที่คุณใส่